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2012年02月25日(土)
お世話になっていますレバー・ひじき・ごま・ほうれんそう・納豆・低脂肪乳・柑橘系の果物・海藻類・・・。 私が、意識的によく採っている食品の一部。 もともと貧血気味のトコにもってきて、 ジョギングでは、かかと着地1回の衝撃で、 とんでもない数(具体数、忘れちゃいました^^)の赤血球が破壊されて貧血になるー ので、レバーは特にね。 レバーの中でも、豚レバーが栄養的に断トツ。 でも、新鮮なの、手に入りにくいんですよねー。 なので、鶏レバーを買って調理してたんだけど、 これ↓を見つけてから、かなりの割合でお世話になっています^^ ![]() 豚レバーなんですよ。 量もかなりあるし、臭み抜きとかの手間を考えると、このお値段はかなりお得。 味、ちょっと濃い目だけど、美味しいよ。 チンしたもやしの上に盛り付けて、大根おろしで食べるのがお勧めです^^ ちなみに、意識しなくても、気が付いたら食べちゃってるのは、 チョコパイ・アーモンドチョコレート・ガリガリくん・パピコ・プリン。 あー・・・・。 カラダの中が汚くなってる気がするので、あさって(月曜)から「禁・お菓子」! 「節」じゃないのよー。 「禁」よ、「禁」^^ ![]() ・・・とりあえず2月中。 3日間。へへへ。 ![]() ![]() ![]() スポンサーサイト
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