2012年02月25日（土）
お世話になっています
レバー・ひじき・ごま・ほうれんそう・納豆・低脂肪乳・柑橘系の果物・海藻類・・・。
私が、意識的によく採っている食品の一部。
もともと貧血気味のトコにもってきて、
ジョギングでは、かかと着地1回の衝撃で、
とんでもない数（具体数、忘れちゃいました＾＾）の赤血球が破壊されて貧血になるー
ので、レバーは特にね。
レバーの中でも、豚レバーが栄養的に断トツ。
でも、新鮮なの、手に入りにくいんですよねー。
なので、鶏レバーを買って調理してたんだけど、
これ↓を見つけてから、かなりの割合でお世話になっています＾＾
豚レバーなんですよ。
量もかなりあるし、臭み抜きとかの手間を考えると、このお値段はかなりお得。
味、ちょっと濃い目だけど、美味しいよ。
チンしたもやしの上に盛り付けて、大根おろしで食べるのがお勧めです＾＾
ちなみに、意識しなくても、気が付いたら食べちゃってるのは、
チョコパイ・アーモンドチョコレート・ガリガリくん・パピコ・プリン。
あー・・・・。
カラダの中が汚くなってる気がするので、あさって（月曜）から「禁・お菓子」！
「節」じゃないのよー。
「禁」よ、「禁」＾＾
・・・とりあえず２月中。
３日間。へへへ。
←いつも応援ありがと。週末は
の予定ありなので、月曜から＾＾