あむあむ・ぴょんぴょん・もぐもぐ・ころん

レバー・ひじき・ごま・ほうれんそう・納豆・低脂肪乳・柑橘系の果物・海藻類・・・。





私が、意識的によく採っている食品の一部。




もともと貧血気味のトコにもってきて、


ジョギングでは、かかと着地1回の衝撃で、


とんでもない数（具体数、忘れちゃいました＾＾）の赤血球が破壊されて貧血になるー


ので、レバーは特にね。



レバーの中でも、豚レバーが栄養的に断トツ。



でも、新鮮なの、手に入りにくいんですよねー。



なので、鶏レバーを買って調理してたんだけど、



これ↓を見つけてから、かなりの割合でお世話になっています＾＾






豚レバーなんですよ。


量もかなりあるし、臭み抜きとかの手間を考えると、このお値段はかなりお得。


味、ちょっと濃い目だけど、美味しいよ。


チンしたもやしの上に盛り付けて、大根おろしで食べるのがお勧めです＾＾






ちなみに、意識しなくても、気が付いたら食べちゃってるのは、


チョコパイ・アーモンドチョコレート・ガリガリくん・パピコ・プリン。





あー・・・・。


カラダの中が汚くなってる気がするので、あさって（月曜）から「禁・お菓子」！


「節」じゃないのよー。


「禁」よ、「禁」＾＾












・・・とりあえず２月中。





３日間。へへへ。








　←いつも応援ありがと。週末はの予定ありなので、月曜から＾＾